Kraniosakraaliterapia
Mitä se on?
Kraniosakraaliterapia on lempeän hoitomuoto, joka keskittyy kehon luonnollisen rytmihengityksen tukemiseen ja tasapainottamiseen. Kraniosakraaliterapia perustuu kehon kraniosakraalijärjestelmän hienovaraiseen käsittelyyn, joka kattaa koko kehon.
Kraniosakraaliterapiassa pyritään vapauttamaan kehoon kertyneitä jännitteitä ja tukoksia hellävaraisilla manuaalisilla otteilla. Hoito tapahtuu vaatteiden päältä, ja se voi auttaa edistämään kehon luonnollista itsekorjausprosessia.
Kenelle?
Kraniosakraaliterapia sopii monille, ja se on turvallinen hoitomuoto kaikenikäisille. Se voi olla avuksi niin fyysisten kuin psyykkistenkin haasteiden hoidossa.
Mihin se auttaa?
Kraniosakraaliterapia tarjoaa kokonaisvaltaisen lähestymistavan hyvinvointiin, joka voi tuoda monia positiivisia vaikutuksia keholle ja mielelle.
1. Stressin Lievittäminen:
Hoidon aikana kertyneet jännitteet ja stressi voivat vähentyä, mikä edistää kokonaisvaltaista rentoutumista.
2. Kehon Tasapainon Palauttaminen:
Kraniosakraaliterapia pyrkii tasapainottamaan kehon kraniosakraalijärjestelmää, mikä voi auttaa palauttamaan luonnollisen liikkeen ja tasapainon kehossa.
3. Parempi Unenlaatu:
Monet kokevat hoidon jälkeen parantunutta unenlaatua ja syvempää rentoutumista, mikä tukee kehon palautumista.
4. Psyykkinen Hyvinvointi:
Hoidon hienovarainen lähestymistapa voi tukea myös psyykkistä hyvinvointia, auttaen rentoutumaan ja löytämään sisäistä tasapainoa.
5. Fyysinen ja Tunne-elämän Tuki:
Kraniosakraaliterapia voi olla hyödyllinen monenlaisten fyysisten ja tunne-elämän haasteiden hoidossa, tarjoten lempeän ja yksilöllisen lähestymistavan.
Kokonaisvaltaisesti kraniosakraaliterapia voi auttaa sinua löytämään kehosi luonnollisen tasapainon ja edistämään hyvinvointiasi monin eri tavoin. Ota rohkeasti yhteyttä ja aloita matkasi kohti tasapainoisempaa elämää!
Hoito käytännössä?
Kraniosakraaliterapia on hellävarainen hoitomuoto, joka keskittyy kehon omaan rytmiin ja pyrkii tukemaan kehon omia paranemismekanismeja. Hoidon käytännön kulku voi vaihdella hieman terapeuttien ja yksilöllisten tarpeiden mukaan, mutta yleisesti ottaen se sisältää seuraavia vaiheita:
1. Keskustelu ja Arviointi:
Aluksi keskustellaan asiakkaan kanssa saadakseen tietoa terveyshistoriastaan, oireistaan ja mahdollisista huolistaan. Tämä auttaa ymmärtämään asiakkaan yksilöllisiä tarpeita.
2. Rentoutuminen:
Asiakas voi olla hoidon aikana joko istuvassa tai makuuasennossa, riippuen siitä, mikä tuntuu mukavimmalta. Vaatteet voi pitää päällä, ja hoito suoritetaan yleensä kevyessä kosketuksessa.
3. Hienovarainen Kosketus:
Hoitaja käyttää erittäin hienovaraista kosketusta kehon eri osiin, erityisesti pään, selkärangan ja lantion alueelle. Tarkoituksena on tunnistaa mahdollisia jännityksiä tai epätasapainoja kehossa.
4. Rytmin Tukeminen:
Hoitaja voi keskittyä tukemaan kehon kraniosakraalista rytmiä, joka liittyy aivo-selkäydinnesteiden liikkeeseen. Tämä voidaan tehdä hienovaraisilla liikkeillä ja painalluksilla.
5. Vasteiden Seuranta:
Hoitaja seuraa kehon vasteita ja reaktioita hoidon aikana. Hoidon kulku voi vaihdella yksilöllisten tarpeiden mukaan, ja hoitaja mukauttaa lähestymistapaa tarpeen mukaan.
6. Hoidon Päättäminen:
Hoidon lopuksi hoitaja antaa asiakkaalle mahdollisuuden rauhassa palata hereille ja käsitellä mahdollisia tuntemuksia tai kokemuksia hoidon aikana.
Kokonaisuudessaan kraniosakraaliterapia pyrkii edistämään kehon omaa tasapainoa, rentoutumista ja hyvinvointia. On tärkeää keskustella terapeutin kanssa avoimesti ja ilmaista mahdollisia tarpeita tai huolenaiheita ennen hoidon aloittamista.
Kuinka usein hoitoon?
Kraniosakraaliterapian suositeltu hoitoväli vaihtelee yksilöllisesti riippuen hoidon tarkoituksesta ja henkilön tilanteesta. Yleisesti ottaen suositellaan, että hoitokerrat tapahtuisivat aluksi tiheämmin, esimerkiksi kerran viikossa tai kahden viikon välein, jotta voidaan tehokkaasti käsitellä kehon reaktioita ja edistää pitkäaikaista tasapainoa.
Kun keho alkaa vastata hoidon myönteisiin vaikutuksiin, hoitoväliä voidaan pidentää. Jotkut ihmiset valitsevat ylläpitääkseen hyvinvointiaan käyvät kraniosakraaliterapiassa esimerkiksi kuukausittain tai tarpeen mukaan.
Hoidon vaikutus aika on noin kaksi – kuusi viikkoa.
Huomioitavaa ennen hoitoa?
Ennen kraniosakraaliterapiaa on tärkeää huomioida muutamia asioita, jotta voit saada mahdollisimman miellyttävän ja hyödyllisen hoitokokemuksen.
Pyri olemaan mahdollisimman rentoutunut ennen hoitoa ja saavu hoitoon ajan kanssa. Stressin vähentäminen voi auttaa kehoa vastaanottamaan hoidon paremmin. Mutta toisaalta stressi on yksi syy tulla hoitoon.
Kerrothan ennen hoitoa mahdollisista terveysongelmista tai lääkityksistäsi.
Jos olet saanut rokotteen, pidä vähintään viikko väliä ennen hoitoon tulemista
Hoidon jälkeen?
Hoidon jälkeen on hyvä huomioida muutamia seikkoja, jotka voivat edistää hoidon myönteisiä vaikutuksia ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi:
1. Levollisuus:
Anna itsellesi aikaa levätä ja rauhoittua hoidon jälkeen. Vältä kiirettä ja antaudu kehon mahdolliselle tarpeelle lepoon.
2. Nesteiden Juominen:
Jatka riittävää nesteytystä juomalla vettä. Hyvin kosteutettu keho tukee hoidon vaikutuksia ja auttaa poistamaan kehosta mahdollisia kuona-aineita.
3. Kevyet Aktiviteetit:
Suosi kevyitä aktiviteetteja hoidon jälkeisinä päivinä. Kävely, venyttely tai rauhallinen liikunta voi tukea kehon tasapainoa.
4. Itsetutkiskelu:
Ole tietoinen kehosi reaktioista ja mahdollisista muutoksista. Kuuntele kehoasi ja huomioi, miten se vastaa hoidolle.
5. Tietoisuus:
Lisää tietoisuutta kehosi ja mielesi tilasta. Havainnoi mahdollisia muutoksia fyysisessä hyvinvoinnissa sekä tunne- ja ajatusmaailmassasi.
Mikäli huomaat poikkeuksellisia reaktioita tai sinulla herää kysymyksiä hoidon jälkeen, ole rohkeasti yhteydessä!
Muiden hoitojen yhdistäminen?
Kraniosakraaliterapian kanssa voi yhdistää muitakin hoitoja, huomioiden asianmukaiset hoitovälit.
Hoidon esteet?
Kraniosakraaliterapian osalta on olemassa joitain tilanteita, joissa hoitoa ei suositella tai se voi vaatia erityistä harkintaa. Hoidon esteitä voivat olla esimerkiksi:
1. Kuumetaudit:
Äkilliset kuumetaudit ovat esteenä hoidolle. On suositeltavaa odottaa, kunnes kuume on laskenut ennen kuin otetaan vastaan kraniosakraaliterapiaa.
2. Akuutit infektiot:
Jos kehossa on akuutti infektio, hoidon antaminen tai vastaanottaminen voi olla paras jättää väliin, kunnes infektio on parantunut.
3. Selkäytimen nestekierron ongelmat:
Tietyissä selkäytimen nestekierron ongelmissa hoito voi vaatia erityistä huolellisuutta tai olla hoidon este.
4. Tuoreet leikkaukset tai vammat:
Hoidon antaminen tuoreiden leikkausten tai vammojen alueelle voi olla vasta-aiheena, ja hoitoa tulisi lykätä, kunnes keho on toipunut riittävästi.
Olethan yhteydessä, jos oma tilanteesi mietityttää ja ole tarvittaessa yhteydessä lääkäriin.